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 壓力通常來自你怎麼看待自己


【華人健康網文/許嬰寧諮商心理師提供】如果世界上沒有責任、沒有義務、沒有生存壓力、也沒有社會競爭、也沒有其他人的互相比較,壓力一定會小很多。就像我們看著還在牙牙學語的嬰幼兒一樣,他們只要吃飽喝足,看起來似乎也沒有什麼壓力似的。

當你想要扮演好自己的角色,盡力稱職,責任義務就無法視而不見。不可否認,這些壓力也是你的內在動力,這些責任感也使你成為一個有效率、有成就的人,幫助你往更高的目標前進,或者至少維持你現在的努力狀態。

可是當壓力過量,無法釋放的時候,會影響身心健康外,也會影響工作表現,破壞與家人的關係。本來想要表現更好的,反而會適得其反。

容許自己做一個可以犯錯的人,容許自己偶爾的放假休息,容許自己接受不完美的部分,容許自己不一定照著別人的期待走,容許自己欣賞別人的成就,容許自己和其他人有差異。

容許自己,做自己。

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 網紅談台北生活 宅文創成趨勢


【台灣醒報實習記者王淯意台北報導】台北的生活風格是什麼?是步入安靜的咖啡廳,享受陽光明媚的午後抑或是親近自然,展開健康旅遊?北市府觀光局13日舉辦「台北Lifestyle・比你想得更迷人」《台北畫刊》發表會,邀請旅行作家Peter Su、網紅走路痛、貴婦奈奈和行腳節目主持人廖科溢分享各自喜愛的台北Lifestyle。觀傳局長陳思宇表示,本期畫刊介紹了有氧生活、時尚夜貓和宅宅文創、文青旅遊4種不同型態的生活風格。

隨著新媒體崛起,台北也孕育出一群創作力十足的Youtuber!網紅「走路痛」正是從事「宅文創」的最佳代表,原為小說家、網路行銷企劃的他從上班族轉為自由工作者。台北豐富的資源,使得這些網路創作者,不必出家門,也能看見全世界!從中也揭示了台北新生活風格的帶生-「宅文化」。

廖科溢表示,他是在主持行腳節目後,才發覺台北原來如此便利,搭捷運就可以到達很多地方,一天可同時體驗不同生活風格。他建議若想了解台北的傳統文化,從民生路至大稻埕的旅程是不錯的選擇;若想接觸台北年輕的次文化,則不容錯過西門町。

《台北畫刊》別冊中也特別規劃了親山步道主題,介紹劍潭山、象山、水車寮與竹子湖等親山步道。陳思宇表示,這些步道不僅景色優美,難易度也不高,交通更是便利,她建議民眾不妨可利用閒暇之餘前往運動。而近年來,也發現許多的外籍遊客喜歡爬象山,她表示,未來會將象山步道設計更加完善。









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