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 田徑》擦出火花！福岡大學來台 高市田徑代表隊交流互長


為積極備戰108年全國運動會，高雄市體育會田徑委員會可說是兢兢業業、馬不停蹄，現時正值冬季體能期，為強化選手技術，特別跨海邀請日本福岡大學田徑隊一行17人前來高雄市，與本市代表隊選手進行為期一周的培訓交流，希望藉此強化明年全國運動會的奪金能量，高雄市體育會田徑委員會沈煥瑤總幹事表示：「這不僅是寶貴的學習機會、也是難得的體育外交，讓高雄市子弟兵能『冬季大進補』！」

 

連續3年都選擇到高雄進行冬季移地訓練的福岡大學，是日本田徑運動的傳統勁旅，其中又以跳部項目最頗負盛名，陣中的跳遠好手下野伸一郎及跳高名將中西佑介，不僅是日本國家隊的常客，而2人更曾受邀到高雄參加港都盃全國田徑錦標賽，因此與高雄市頗有淵源；此外，福岡大學總教練片峯隆也是大有來歷，年輕時期叱吒跳高場上的他，不僅征戰過奧運殿堂，更曾躍過2公尺27大關，刷新當時的日本全國紀錄。

 

高雄市田徑代表隊執行教練許唐漢指出，現在正值冬季體能與技術培養期，因此正是啟發選手技術觀的最佳時機，「福岡大學的跳部表現非常優秀，許多訓練環節是值得我們借鏡的，也能讓我們選手囤積能量」許唐漢表示，由於機會難得，此次也會邀集國訓中心的國家代表隊移師中正運動場一同集訓，達到整體培訓的綜效，為明年賽季做充分準備。

 

「很感謝（高雄市政府）運動發展局在行政上的大力協助，讓這次交流培訓能順利執行」沈煥瑤總幹事說：「這次交流，也是配合明年全國運動會衝刺計畫培訓工作的一環，未來將持續積極備戰，全力為高雄市奪取佳績」，高雄市政府運動發展局代理局長周明鎮表示，「他山之石，可以攻錯」，與國外好手交流，對高雄市子弟兵而言，是一道寶貴的啟發，由於高雄市冬季相較其他城市而言，更具溫暖、穩定的氣候，加上優質場地設施及良好住宿與交通機能，未來將持續積極媒合國內外優秀選手，到高雄市進行交流培訓。

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 攝取好油脂 這樣挑選堅果，新鮮有保障！


【華人健康網／特別報導】堅果可說是近年來的當紅健康食物，由於內含許多營養成分，能幫助代謝、抗老美肌、補腦、降低心血管疾病風險等，越來越多醫師及營養師也認為堅果是健康零食並大力推薦。不過，你真的知道堅果的好處嗎？除了單吃還有其他吃法嗎？看似不起眼的小小堅果，不但有益健康，吃法也很多元，好處說也說不完。



堅果放室溫、冷藏？吃多少、買多少是原則

堅果好處雖多，但如何保存也是一門學問，不少民眾以為堅果是常溫食品不需特別保存，或一次購買大份量存放，但台灣炎熱潮濕，稍有不慎食物就容易變質，可依下列建議保存，確認每一次都能吃到最美味的堅果。

1.

依食用量選擇包裝尺吋：建議依每次食用量為採買單位，食用量較大時可選擇大包裝的罐裝堅果，或選擇夾鏈袋包裝或是便利型的獨立小包裝，可一次食完或方便完善保存


2.

開封後要密封保存：未開封的堅果請存放於陰涼通風處或冰箱，若開封後沒有食用完，可存放在密封容器中再放於冰箱內，減少與空氣接觸，確保每次食用都新鮮又美味。



如果你還在為健康而煩惱，不知怎麼吃才能獲得更多營養，堅果就是最好的選擇，只要每天隨身攜帶一小包食用，幫助攝取到各式營養，是忙碌現代人最不可或缺的健康良伴。

【延伸閱讀】

  • 抗發炎從飲食做起！堅果營養多，吃對就健康 ‧















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