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 多吃地瓜葉能抗癌 專家教「這樣吃」


生活中心/綜合報導

地瓜葉富含鎂、鈣等營養素有助維護心血管健康,同時多吃地瓜葉也有「抗癌」功效,日前《ETtoday健康雲》採訪毒理專家招名威教授,整理出吃地瓜葉能夠帶來的5大好處,此外,專家也建議地瓜葉川燙好加橄欖油拌勻後,就能吃到更多胡蘿蔔素。

▲圖/翻攝自百度

1.抗癌:

地瓜葉中還有胡蘿蔔素、葉黃素、維生素A、C等物質,能夠對抗造成癌症的自由基,此外,地瓜葉還含有一項稱為「吲哚素」的營養素,有文獻證明,「吲哚素」能夠阻止癌細胞生長,並促進癌細胞凋亡,是抗癌的一大重要營養素,而「吲哚素」在青花菜、甘藍菜、白菜、青江菜、白蘿蔔等也能攝取到。

2.維持心血管健康:

地瓜葉能夠去除血液中多餘的三酸甘油脂,降低膽固醇,同時也能促進心臟代謝。

3.預防便秘:

地瓜葉中富含纖維素,多吃地瓜葉、多喝水就能達到預防便秘的效果。

4.改善更年期症狀:

女生更年期的症狀就是一種「內分泌失調」,多吃地瓜葉搭配豆製品、蛋白質或是其他含有多元不飽和脂肪酸的食物,可以進一步改善更年期的不適症狀。

5.強化視力:

地瓜葉中含有豐富的維生素A、胡蘿蔔素、葉黃素,這些營養都可強化視力。

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 NFL/愛國者槓海豚 分區一哥不讓位


周日賽前,邁阿密海豚以3勝0敗獨走美聯東區,愛國者則是1勝2敗落後,雙方周日交手,愛國者若輸球,將會吞下3連敗,讓海豚繼續擴大領先。已經連續當了9年美東霸主的愛國者不容許這種事出現,周日他們以38:7大勝海豚,總算把開季的頹勢拉回一些。

愛國者上一次3連敗已經是2002年,他們從2001年起對分區隊伍(海豚、比爾和噴射機)戰績是82勝23敗,是聯盟中分區內戰成績最好的隊伍。聯盟從2002年重新分區後,愛國者自此已經拿下14座分區冠軍,也是聯盟第1。

布雷迪(Tom Brady)這場獲得許多助力,從布朗交易得來的接球員葛登(Josh Gordon),首秀2次接球拿下32碼,菜鳥跑鋒米切爾(Sony Michel)生涯第3戰首次衝破百碼,貢獻1次衝球達陣、衝出112碼。

布雷迪表示葛登有幾球表現不錯,球隊多了他是件好事。愛國者接著周四將在主場迎戰小馬,被禁賽4場的接球員埃德爾曼(Julian Edelman)服完4場禁賽歸來。

此外,愛國者明星邊鋒葛朗考斯基(Rob Gronkowski)在這場比賽腳踝受傷退場,傷勢並不算嚴重,周四仍不清楚是否能上場,愛國者很有可能會讓他休息,避免傷勢更糟。









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