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商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
彰銀攜手華山會 送愛獨居老人
【記者洪曉蕾台北報導】金融業做公益送暖獨居老人，人瑞王爺爺樂開懷！彰化銀行持續攜手華山基金會舉辦「愛老人 愛團圓」活動，24日宣布認捐500份年菜禮盒，並將於農曆年前出動志工為獨居老人送年菜，祈願獨老新春年菜滿廚房，長假日日不斷炊。
為了關懷弱勢長輩，彰銀已連續5年和華山基金會合作年菜專案，捐年菜、送愛到家。至今已巡迴臺南、高雄、臺中及臺北舉辦配送年菜的志工活動，這次也將在農曆年前由彰銀北區志工隊協同華山基金會，深入鄰里到長輩家中送年菜、關懷長輩、陪他們做運動及測量血壓等服務，讓長輩也能夠在過年期間享用豐盛的年菜，感受家常的幸福。
這次「愛老人 愛團圓」公益活動，彰銀特別選在24日聖誕節前夕，由董事長張明道率先帶領北區志工隊前往探訪人瑞王爺爺，除了致贈禦寒物資，也邀請住在附近的獨居長輩們前來一起圍爐，同時為王爺爺慶祝108歲生日，度過熱鬧、溫馨的時光。
高齡107歲的王爺爺，軍旅出身，膝下無子女，老伴過世後，愛熱鬧的他，隨著身體退化經常只能困坐家中，生活必需倚賴華山基金會的愛心支援，像這樣的案例不過是全臺許多個故事之一。因此，彰銀除了捐錢出力外，也呼籲社會大眾重視老人議題，將愛老人的心化為實際行動，捐年菜、做義工、支持長期服務經費一起推動敬老、護老、扶老的友善社會。
華山基金會表示，目前已在全臺成立383個社區愛心天使站，服務23,000位長輩，其中臺北市服務的弱勢長輩約930位，常年提供免費關懷訪視、家務整理、陪同取藥、原床泡澡、護甲及促進社會參與等多項服務，期盼社會大眾共同支持「愛老人 愛團圓」公益活動，為孤寂的生命點亮希望的燭光。2018/12/24
手腳臉一起大伸展加倍拉筋！瘦身同時平衡自律神經
【早安健康／間間田佳子（臉部瑜伽講師）】
身體一起做體操更有效果！
「用全身做臉部體操」的3原則
將臉部體操運用在全身時，為了提升效果有3個必須遵守的原則。在盡可能做到的範圍內享受運動的樂趣。
- 覺得要一邊配合臉部動作一邊動身體有點難的話，可以只做一個動作或踏步也無妨。
- 下意識連指尖和腳尖都運動到的話，不僅能提高運動量，也能有效鍛鍊大腦。
- 盡可能地深呼吸。不僅血液循環會變好，還有助於瘦身。
前奏 閉上眼睛深呼吸
調整呼吸，放鬆身體
為了提高「臉部體操」的效果，在前奏的部分，請放鬆全身的力量。首先，一邊深呼吸，站直放鬆身體。如果無法消除身體的緊張感可以試著扭動身體、轉動手腕來讓身體舒壓。
嘴角上揚運動
利用肩膀上下運動擊退難纏的肩頸痠痛
嘴角上揚時肩膀跟著舉起來，嘴角下降時肩膀也跟著放下。配合嘴角，舉肩→放下→舉肩→放下。肩膀盡可能抬到最高點，維持3個拍子後迅速放下。重複2回。因為有助改善肩膀血液不通的情形，建議有肩頸痠痛困擾的人做這個運動。
下眼瞼運動
用萬歲的姿勢伸展全身
- 嘴巴呈「O」字型時雙腳併攏，手放在身體兩側呈「立正」姿勢。
- 眼珠朝上的同時，腳站得比肩膀寬一點，兩手舉高。雙腳踩在地板上，雙手努力向天花板的方向舉起，伸展全身的肌肉。
- 身體維持不動，抬起下眼瞼3次。再回到「立正」的姿勢，重複1次。「伸展全身」的運動除了可以拉筋之外，據說還有調整自律神經的效果。
【延伸閱讀】
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本文摘自《每日3分半，小顏‧逆齡！全方位顏体操》／間間田佳子（臉部瑜伽講師）／和平國際
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