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 江俊翰持毒被捕 消失3個月《大時代》重生…網推爆


藝人江俊翰9月因持毒被捕,震驚外界,而他在民視八點檔《大時代》中飾演的林復生一角雖深受觀眾喜愛,也被迫在劇中消失,演藝工作全面暫停。經過3個多月的身心煎熬,江俊翰終於回歸民視八點檔《大時代》,這次重返攝影棚,讓他相當有感,除了感謝工作夥伴以外,他也不忘感謝觀眾們的不離不棄,承諾未來不會再讓大家失望。



▼(圖/翻攝自江俊翰臉書)


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吸食毒品,有害身心健康。


(封面圖/翻攝自江俊翰臉書)

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 關節不好想運動? 游泳是好選擇


罹患退化性關節炎可以運動嗎?台北榮總復健醫學部主治醫師李思慧表示,「可以,但最好慎選運動」並找出病因接受治療,一旦運動中感到疼痛就該停止,降低傷害。

文獻顯示,年輕且正常體態的人,「一日的跑步量是兩公里」,若平日沒有鍛鍊體力,貿然挑戰全馬或半馬,過量運動恐導致膝蓋軟骨磨損、韌帶挫傷等。

對退化關節炎病患而言,游泳是很好的運動,李思慧說,水有浮力可以支撐體重,減輕運動時關節負重,以自由式對關節傷害較小。另外室內踩腳踏車可訓練股四頭肌和腿後肌,但座椅高度不宜過低和太窄,避免踩踏板時,膝蓋彎曲過度,增加膝關節和坐骨壓力。

然而,更多人忽略腳的結構性問題,李思慧認為,退化性關節炎患者挑選襪子、鞋墊和鞋子時,可以先諮詢復健科醫師選擇適合的款式,避免運動健身不成,反而累積關節傷害。

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