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 薯條=澱粉炸彈?專家教這樣吃更好


生活中心/綜合報導

剛起鍋熱騰騰的薯條是許多民眾的最愛,不過,美國哈佛大學教授近日卻警告,薯條對人體相當不健康,呼籲每餐最多只能吃6根薯條,這項論點出爐後卻引起網友正反兩極評價,不少人認為一次只能吃6根根本太殘忍!對此,毒理專家招名威在臉書上貼出一段影片,片中更忍不住直呼「6根真的有點少!」同時也教民眾究竟要怎麼吃才健康。

▲圖/翻攝自Pixabay

針對近日有哈佛大學教授警告,薯條一次只能吃六根不然很傷身一事,招名威PO出一段影片,片中解釋馬鈴薯除了富含「鉀」這項營養元素外,由於馬鈴薯富含膳食纖維、維生素C等,吃多除了可以預防便秘,還可以幫助身體對抗PM2.5。

不過,招名威強調,由於薯條經過油炸,裡面含有丙烯醯胺,吃多了以後會致癌,坦言薯條吃太多可能會變成肝臟的負擔和損傷,同時也會讓身材走樣,呼籲愛吃的民眾「適量就好」。

另外,招名威也提醒,生菜是相當健康的食物,不過,吃進肚前要仔細地將蔬菜清潔乾淨,不然恐會造成腸胃道的負擔,幫忙增加的沙拉醬也得慎選,否則瘦身不成恐怕還會增胖。(編輯:張家寧)

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 暑假常鬧血荒 王金平偕義消捐熱血


【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】「捐熱血,展愛心!捐發票,助偏鄉!」前立法院長王金平19日號召義消於北市228公園捐血車一同捐血,響應「一顆凡心動善念,萬袋熱血展愛心」活動。王金平表示,暑假期間台灣常缺血,鼓勵民眾30日踴躍捐血,達成1日1萬袋血量的目標。前立法委員許舒博宣導,民眾捐血之餘能捐發票助偏鄉學童。台灣血液基金會公關處長黎蕾提醒,民眾捐血前應注意飲食與睡眠,確保血液健康。

王金平國會辦公室19日協同救國團,以及義消總會、消防發展基金會、財團法人人壽保險文教基金會等社會各界攜手合作,決定在6月30日星期六的上午,在全國各縣市舉辦「一顆凡心動善念,萬袋熱血展愛心」捐血活動,同時與壽險基金會合作,一同捐熱血展愛心,捐發票助偏鄉。王金平表示,由於少子化緣故,年輕人捐血量不足,鼓勵年輕人踴躍加入捐血救人的行列。

「暑假期間,校園捐血車因為缺乏學生捐血,許多民眾去特定國家旅遊後也無法立即捐血,血庫常發生缺血情況。」黎蕾表示,加上天氣炎熱,民眾捐血意願低,目前血庫大約只有10天庫存量,雖然比安全庫存量的7天還多,「台灣1天用掉6800袋血,1日1萬袋捐血量其實不多。」血液基金會希望透過這次捐血活動,能將血液庫存量增加至12天。

許舒博表示,30日活動當天全台將有60個捐血處,包括澎湖等外島地區,民眾捐血還能領取福袋,希望藉由王院長拋磚引玉的方式,鼓勵民眾捐熱血做公益。另外,這次活動與財團法人人壽保險文教基金會合作,將收集捐血民眾捐贈的發票,資助偏鄉孩童國中3年學費,許舒博提醒,民眾捐血時記得攜帶發票做公益。

黎蕾提醒捐血民眾,捐血前應注意飲食均衡,保持心情愉快與充足睡眠,捐血後應補充點心,休息10分鐘後再離去。









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