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 NBA／歐拉送車給遭家暴的地方媽媽


體育中心／綜合報導

印第安納溜馬球星歐拉迪波（Victor Oladipo）今（24日）在主場比賽中做了一件超暖的事，他把上賽季贏得年度進步最多球員獎項時，從贊助廠商處獲得的獎品－一輛全新的Kia汽車送給了一位走出家暴陰影的地方媽媽。

▲溜馬球星Victor Oladipo。（圖／翻攝自推特）

這位地方媽媽名叫Renita Hills，她曾是家暴受害者，現在她在印第安納州最大的家暴、性暴力受害者支持機構，成立於1975年的「Julian Center」中工作，幫助其他的家暴受害者們。

Hills在比賽暫停時間被請到場上，接著螢幕上開始播放預先錄好的影片，Oladipo說：「我贏得了上季的進步最多球員獎，廠商給了我一輛好車，而我聽說了你的故事，我認為你啟發了很多人，是一個倖存者。我喜歡回饋社區，所以，恭喜你，我將把我贏得的這輛車送給你，我的朋友Boomer（溜馬吉祥物）會將鑰匙拿給你，比賽結束後我會去和你見面的，和平。」

值得一提的是，這並非Oladipo首次送車給需要的民眾，他曾在效力奧蘭多魔術隊時幫助過一位在便利商店工作的單親媽媽，讓她不用每天都花許多時間搭車通勤回家照顧年幼的女兒，回饋社區不遺餘力。

暖心助人的Oladipo在這場比賽取得12分、6籃板、9助攻、3抄截，幫助溜馬105：89擊敗華盛頓巫師。

   APP用戶觀看歐拉迪波送車影片請點此》https://goo.gl/J3p5vg 》https://goo.gl/Btk3pY

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 怎麼吃才健康？風靡全球的新北歐飲食給你一個新方向


【華人健康網圖文提供／Cofit營養團隊】早上起床沒食慾又趕著去上課，總習慣經過早餐店時隨手抄起薯餅三明治配上冰奶茶就當做早餐匆匆解決？晚上回到家終於可以好好放鬆，疲憊的身心剛好也使得胃口大開，於是就這麼吃了好幾碗飯配上鹹香的滷肉？吃得當下是很滿足，但這樣的飲食模式真的沒問題嗎？即使不做檢查，腰間日益增加的肥肉和體重計上的數字仍然會很誠實的說出真相。根據世界衛生組織 (WHO) 的調查，全球有近1/3的人口是達肥胖標準的，而肥胖更被世界衛生組織定義為代謝症候群的重要指標。

在美國臨床營養學期刊 (The American Journal of Clinical Nutrition) 2014 年發表的一篇有關新北歐飲食對於腰圍增加成人之健康影響的文章中發現，在經過 26 週的新北歐飲食介入後，原先 BMI (身體質量指數) 大於 30、腰圍超過 100 公分和臀圍超過 110 公分的肥胖族群在身體數值各方面都有了顯著的下降，平均每個人體重下降了 4.7 公斤，體脂肪也掉了 3.24%，至於腰臀圍則是分別下降了 4.18 和 2.95 公分，這些身體數值的改變都對降低罹患代謝症候群的風險有所幫助。

降低代謝症候群風險 抑制脂肪組織發炎

另外在 2015 年所發表的文章中發現，體重過重的人即使體重沒有變化，也能透過新北歐飲食降低脂肪組織中的發炎基因的表現。經由實驗結果發現，脂肪組織中，共有一百二十八組基因出現變化，而民眾若採用新北歐飲食，發炎相關的基因表現活躍程度會較低。全球約有 65% 的人口正處於慢性發炎的情況，而當身體呈現低度發炎反應時，容易產生一些慢性疾病，因此藉由採取新北歐飲食，可抑制低程度發炎反應，進而降低慢性病風險。

綜觀以上兩篇文章的結論，我們可以發現新北歐飲食不但可以降低罹患代謝症候群的風險，還能進一步抑制脂肪組織發炎的情況，但是身在台灣該如何奉行新北歐飲食方針呢？

其實台灣本地也有許多好的食材，例如虱目魚和土魠魚就可以拿來當做魚類攝取的選擇，而莓果類最重要的營養素——花青素則可以從草莓、火龍果和桑葚中獲得；根莖類蔬菜就更不用說了，台灣本土的地瓜、馬鈴薯、芋頭和山藥等都是富含膳食纖維和維生素的不二人選；至於油品的選擇，擁有東方橄欖油之稱的苦茶油絕對是最佳選擇，其豐富的不飽和脂肪酸含量對於心血管疾病的預防有良好的功效，同時也符合新北歐飲食法則中對於在地性食材使用的原則，達成健康和環保一致的雙贏局面。

本文經授權轉自：Cofit

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