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3月 01, 2019

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NFL／美東霸主愛國者連10季封王

來源：NFL

愛國者周日在主場迎戰同區比爾隊，在菜鳥跑鋒米切爾（Sony Michel）全場衝116碼、1達陣的好表現下，愛國者以24：12贏球，本季主場戰績來到7勝0敗，愛國者完成連10季美東封王霸業，同時也成為NFL史上第一支連10季晉級季後賽的球隊。

說來也有趣，愛國者賽後竟然為去年擊敗他們的老鷹隊贏球歡呼，由於同日德州佬被老鷹逆轉絕殺，愛國者得以10勝5敗追平德州佬，並靠著開幕戰贏過德州佬的對戰優勢，擠下對方、暫居美聯第2種子。在剩下最後一場收官戰的情況下，愛國者下周只要在主場贏噴射機，季後賽首輪輪空就是囊中之物。

愛國者接球員德爾曼（Julian Edelman）在休息室看比賽說：「飛吧，老鷹隊。」四分衛布雷迪（Tom Brady）這場14傳13中，只傳126碼、1達陣，另2次傳球遭截，是繼2003球季輸給比爾傳123碼後，單場傳球碼數最少的一場。

布雷迪說：「我們這場傳球戰打得不好，但贏球感覺還是很棒，每年到這樣例行賽尾聲，不論用什麼方法贏球，都得全力以赴。」雖然這場傳球碼術不多，布雷迪也達成生涯第10季4000碼里程碑，和電光四分衛瑞佛斯（Philip Rivers）並列史上第4多，聖徒四分衛布里斯（Drew Brees）12季第2，退役球星培頓曼寧（Peyton Manning）14季第1。

這場也是米切爾本季第4場單場衝球破百碼，在愛國者隊傳球戰表現不佳下，他的表現可說是及時雨。

預防糖尿病、舒緩更年期不適，一天只要1.6克生薑粉

【早安健康／張承宇報導】糖尿病最可怕的就是隨之而來的諸多併發症，像是腎臟病變、神經病變、心血管疾病、眼部疾病等，若是放任不管，可能需要截肢，使行動能力大受影響；糖尿病性白內障，還是造成視力障礙的最大元凶之一，甚至很有可能會失明。日本食品醫學研究所所長透露，其實只要每天喝幾杯生薑紅茶，就可能有預防糖尿病、糖尿病白內障的效果！

糖尿病性白內障嚴重時恐失明

日本食品醫學研究所所長、醫學博士平柳要表示，糖尿病不只是血糖值偏高而已，流竄的高血糖更會影響全身大小血管，因而誘發各種疾病，其中就包括糖尿病性白內障。隨著糖尿病進展，體內糖化終產物AGEs會增加，使活性氧生成、引起發炎，會使罹患白內障的風險提高為一般人的5倍之多。

台灣仁有堂中醫診所醫師羅瑞陽曾在文章中指出，糖尿病性白內障是因為血糖過高，使水晶體上皮細胞、水晶體纖維堆積糖分，如果患者再服用降血糖藥物、使血糖急速下降，會讓血清滲透度也跟著下降，造成水分迅速滲入水晶體，引發水晶體混濁、腫脹。而在美國，糖尿病正是成人失明的主要原因，且部分患者的糖尿病性白內障，甚至在短短幾天內就會成熟。

平柳要則推薦，攝取生薑，就具有預防改善糖尿病、糖尿病性白內障的效果。一般人對薑的印象，大多停留在「能夠溫潤身體」上，但其實薑也有預防糖尿病、糖尿病性白內障的效果，也可能對預防視網膜病變、腎臟病等多種糖尿病併發症都有益。

平柳要指出，2015年伊朗德黑蘭大學進行的研究結果顯示，一天吃2g薑粉，可以降低空腹血糖、糖化血色素HbA1c（過去數月血糖值的指標），並且能夠增加體內能抑制活性氧的酵素，因此具備預防糖尿病的效果。

下一頁告訴您好方法：生薑紅茶減少辛辣味！

平柳要也列舉了薑的三大好處：

防止糖化：生薑能活化肌肉中的GLUT4，而這種物質能夠幫助糖分被細胞吸收，使血中糖分減少，改善高血糖問題。
防止氧化：生薑主成分薑烯酚（shogaol）、薑辣素可抑制體內過剩的活性氧，具備抗氧化作用。
防止發炎：一方面，抗氧化就能減少人體發炎，另一方面，薑烯酚也具備抗發炎的效果。

一天數杯生薑紅茶，輕鬆預防糖尿病、耳鳴、更年期不適

平柳要透露，每天只要吃1g的薑粉就能維持身體健康，但如果想要達到預防糖尿病的效果，一天最少要吃1.6g薑粉。如果不喜歡薑粉，也可以改吃16~20g的生薑。不過由於生薑相當辛辣，不是每個人都能接受直接吃，可以泡成生薑紅茶，一天大概喝3～4杯，也可以加入蜂蜜調味，但應適量。

而且生薑紅茶不是只有預防糖尿病的效果，對更年期不適、耳鳴等症狀也有正面幫助。日本竹腰耳鼻咽喉科醫院院長竹腰昌明表示，生薑中的薑辣素等成分能夠促進血液循環，一天吃10g以上的生薑，可望改善暈眩、耳鳴、梅尼爾氏症、更年期不適等問題。

材料
生薑適量。
紅茶1杯。
蜂蜜適量。

做法

使用磨泥器將生薑磨成泥，
在紅茶中依喜好酌量加入薑泥、蜂蜜，一天內吃16～20g即可。

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